等速下肢内收外展康复训练器MT-DS-8

标签:等速,下肢,康复,训练,训练器 时间:2020年02月25日 阅读35
 

训练肌肉:往内收训练大腿内收肌群,往外训练臀中肌、阔筋膜张肌。

训练结果:强化大腿内收肌群的肌力,强化大腿髋部的内缩肌,强化尿道及膀胱肌群的收缩,紧实大腿内侧肌肉群,避免松弛,产生妊娠纹。

开始姿势:臀部、背部紧贴椅背,小脚放置在脚靠垫上,双手握停止把过程中保持脊椎优秀体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴)网站制作费用,眼睛直视前方。

动作范围:往内到两脚平行,往外回到开始位置 。

细致事项:过程中保持小腿固定,臀部保持与背靠垫接触。