等速腿部推选康复训练器MT-DS-7

标签:等速,腿部,推选,康复,训练,训练器 时间:2020年02月25日 阅读39
  

训练肌肉:向前移动训练股四头肌、臀大肌的肌力,向后移动训练股二头肌的肌力;

训练结果:强化大腿肌力,加强站立稳固性和日常生活举措能力;紧实臀部肌肉,避免松弛下垂;降低走路跌倒的风险。

开始姿势:双脚与骨盆同宽网络营销策划,脚掌紧贴踏板,臀部紧贴座椅,背部紧贴椅,过程中保持脊椎优秀体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴) ,眼睛直视前方,双手握住握把。

动作范围:往前到膝关节接近伸直(微屈), 今后回到开始位置。

细致事项:今后膝关节愚昧不超过脚尖,往前膝关节伸展不锁死,今后移动时细致动作速度控制尽量放慢。