等速上肢内收外展康复训练器MT-DS-2

标签:等速,上肢,康复,训练,训练器 时间:2017年11月21日 阅读74
 

训练肌肉:向内移动锻炼胸大肌,向外移动锻炼后三角肌、菱形肌、斜方肌。

训练结果:强化躯干上部肌群的力量,加强躯干的稳固性,避免肩部肌肉酸痛病变的产生。

开始姿势:双脚与肩同宽,脚掌紧贴踏板网站SEO优化,臀部紧贴座椅,背部紧贴椅,背在训练过程中保持脊椎优秀体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴)眼睛直视前方,前臂置于靠垫,双手握手把。

动作范围:往内至两臂平行,往外回到开始位置。

细致事项:有肩部痛苦悲伤题目者应缩小动作范围。